戒烟三个多月了怎么还想吸烟那不吸闹心?
如果你正在经历这种戒断症状，可以尝试一些方法来缓解这种不适感。例如，吃一些零食或进行运动锻炼，可以帮助你转移注意力，降低吸烟的欲望。
改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟，在家里，只在一个固定地方吸烟。
三个月后从身体上差不多已经没有对香烟的依赖，但精神上的依赖尚存，这种存在可能要持续很久。我现在已经戒烟4年3个月7天整，期间一口没抽过，这个对我来说是底线，不能超越，这也是我坚持的理由。
为什么戒烟半年了还有想抽烟欲望?
你没有放弃吸烟，觉得戒烟是你戒烟还想抽烟吗为什么的损失，是你的爱好没有戒烟还想抽烟吗为什么了。所以还是内心问题。舍弃、停止吸烟，是主观意识，而戒烟则是被动意识。尽量采取一种学习，感受的心态去面对烟的问题，想抽烟了就喝点水。
戒烟戒的不仅仅是香烟，几年甚至几十年下来，已经成了习惯，特别是吃完饭、上厕所、睡觉前必然是赶紧来一根。
会想抽烟么？心态要平和，这点很重要，不要去想你以前抽烟的或者是你觉得你需要抽烟，都是你的心理原因作祟，好好想想吧，自己的健康，家人的健康，在乎的人的健康，身边的人的健康，还有，一月节约好多钱呢。
没关系，这是正常现象。俗话说，戒毒难戒瘾、这是正常的生理、心理反应，既然已经戒掉了，就不要再吸了，不然烟瘾会越来越大的，而且对身体的健康影响很大。
你还要坚持，到了一年后，你就没有那种欲望了。记得戒烟时，半年内，会经常想着抽上两口，半年后到一年内，还是会去到烟柜前看看有什么新烟、价格是怎么样的。
19年一月份开始戒烟,为什么到现在遇到点不顺心还想抽烟?
正好处于比较难的过度时间，要注意克服就会度过这个时期。有可能是某个场景、环境、思绪等勾起了烟瘾。遇到这种情况，要坚定的意识到，自己不再抽烟，终身不再抽烟，尼古丁是毒品，我们身体根本就不需要它的存在。
戒烟一个月后仍然想抽烟的原因可能因人而异，但可以提供一些可能的解释。 心理依赖：戒烟过程中，人们的身体和心理状态可能仍需要适应和调整。心理上的依赖可能是暂时的，尤其是对于烟草成瘾的人。
综上所述，戒烟一个月后还想抽烟的原因多种多样。可能是因为吸烟已成为日常习惯，需要长时间才能改变；也可能是因为吸烟的成瘾性导致烟瘾难以彻底戒除；还可能在特定情境下，如朋友聚会时，诱发想抽烟的冲动。
这样是很正常的，毕竟有的时候一个很多年的习惯在突然终止的时候都会有这样的感觉，所以说在这个时候只要稍微控制一下就可以了，所以说在这个时候充实自己的时间，找一点别的事情做就会好多了。
您好，戒烟快一个月了 ，老实感觉手里缺个什么东西，那是因为经常抽烟的时候习惯了，现在不抽烟感觉很怪，你可以在想抽烟的时候想点其他的事情，不要想烟一会就不想了，习惯了就好，坚持下去就会戒烟的。
那是因为你以前喜欢抽烟，上瘾了，形成习惯。虽然戒了一个月，但时间还不够。要加强对吸烟危害性的认识，坚持戒烟，慢慢的随着时间延长，一定会改掉坏习惯。
今天我戒烟第120天。有时吸烟的愿望非常强烈。比头三个月都强烈。为什么...
抽烟是一种习惯，需要一定的时间来改变。我以前经常吸烟，基本上是每天都会吸两根，所以吸烟变成了我的一个习惯。
般情况下吸烟有两种：身体需要和心理需要。 身体需要就是吸烟时间长体内存有部分烟碱，如果正常吸烟觉不出来一旦戒烟当体内的烟碱减少到一定程度是，就会***神经，有种想吸烟的冲动。
估计是某个场景、环境、思绪等勾起了烟瘾。遇到这种情况，要坚定的意识到，自己不再抽烟，终身不再抽烟，尼古丁是毒品，我们身体根本就不需要它的存在。
这是一种身体的潜意识，所以说偶尔也会想起来看别人抽烟也会想起，自己是不是也在来一个人啊？但是能够控制住这种思想了。刚刚戒完烟的时候，看别人抽烟，自己也会有强烈的意识想去抽烟。
戒烟三个月后千万不可以复吸。首先吸烟是一件可以让人成瘾的事情，其中的尼古丁就会是最红要的成分，可以让人对其产生依赖。并且，在世界卫生组织中也已经提到，烟草是高成瘾性的精神神经障碍病症。
小时内就会开始恢复，所以当你在戒烟三天后，虽然会出现戒断反应，万事开头难，戒烟最难的也就是头两周的时候。如果这段时间能坚持下来，后面就会更轻松啦。
我戒烟已经40多天了有时还是有想抽的冲动为什么啊
1、因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。
2、心理上的依赖性。即使身体已经戒烟，但心理上可能还需要一些时间来适应。 环境因素。有些人在特定环境下，比如喝酒、聚会等，会更容易想抽烟。这种情况会随着时间的推移而逐渐减轻。
3、要求牙医洗牙，看着自己洁白如新的牙龈，再对比一下照片。七：不要有戒烟很难的思想，多憧憬一下假如自己当初没有学会吸烟，到如今身体或事业会有多少改变，认识吸烟的危害，赶紧开始戒烟，相信戒烟会带来意想不到的好处。
4、戒烟是一个缓慢的过程，不可能一下子就戒烟的。二手烟（Second-hand ***oking， SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。
5、在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。
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